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要做哪些運動可以預(yù)防脊柱炎呀

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性別:男 年齡:26歲

病情描述:

我們有一個朋友就是因為經(jīng)常打游戲現(xiàn)在得了脊柱炎,我也有愛玩游戲的習(xí)慣,請問下,要做哪些運動才可以有效預(yù)防脊柱炎呀?

想得到什么幫助:

要做哪些運動可以預(yù)防脊柱炎呀

夏文芳 職稱:主治醫(yī)師
德州市中醫(yī)院 放射科
向他提問已幫助用戶:4923        評價:6
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問題分析:你好,強直性脊柱炎是由于風(fēng)濕性感染造成的自身免疫性疾病,主要累及骶髂關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱等部位。

意見建議:強直性脊柱炎除采用藥物治療外,良好的生活習(xí)慣和適當體育鍛煉可以延緩其進展,可以進行慢跑、游泳等運動。

2016-01-23
楊張
楊張 職稱:醫(yī)師
骨關(guān)節(jié)科
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問題分析:脊柱畸形和強直導(dǎo)致的功能障礙,對患者彎腰、擴胸及屈頸等運動,都會造成極大痛苦和困難。

意見建議:了減輕或防止這些不良后果,患者除接受醫(yī)生的各種檢查和治療外,應(yīng)學(xué)會自我護理,如謹慎而長期地進行體位鍛煉(最初應(yīng)得到體療醫(yī)師的指導(dǎo)),目的是取得和維持脊柱的最好位置,增強椎旁肌肉力量和增加肺活量。在休息時首要的是保持適當?shù)捏w位,應(yīng)睡硬板床,取仰臥位,避免促進屈曲畸形的體位。

2015-12-11
劉金祥
劉金祥 職稱:醫(yī)師
石家莊樂心醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶:27242        評價:79

問題分析:強直性脊柱炎是一種血清反應(yīng)陰性、病因不明的常見關(guān)節(jié)疾病。因為目前對此病還沒有太好的辦法根治,

意見建議:需要堅持進行功能鍛煉,包括游泳、打太極拳、做廣播體操等。但不提倡進行籃球、足球、網(wǎng)球等較為劇烈的運動。

2015-12-14
崔立靜
崔立靜 職稱:醫(yī)師
志勇中西醫(yī)診所 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:6922        評價:5

問題分析:脊柱炎,往往是和免疫失調(diào)、疲勞、久坐、外傷等有關(guān)的。一般還玩游戲,只是一個誘發(fā)因素。

意見建議:需要避免長時間坐著,以及定時起來活動。一般是在一個小時就需要起來活動活動??梢宰鲎鰪V播體操,慢走等。

2015-12-20
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