請(qǐng)問(wèn)失眠是怎么造成的
已采納
問(wèn)題分析：失眠多因過(guò)度勞累,或是精神緊張等引起的,建議最好睡眠前適量的喝一杯牛奶，或是用熱水燙腳，有安神助于睡眠的效果。
意見建議：如還是沒(méi)有好轉(zhuǎn)的話，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量服用安神的藥物，如服用安眠補(bǔ)腦液或是刺五加，安神寶顆粒等。注意避免睡前長(zhǎng)時(shí)間的看電視
問(wèn)題分析：你好，根據(jù)你的情況描述，一般睡眠不好主要是由于生活壓力過(guò)大，心事重，休息時(shí)間不規(guī)律導(dǎo)致，平時(shí)應(yīng)注意調(diào)整
意見建議：建議經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，提高抵抗力，多喝水，多吃蔬菜，水果。注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）。注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn)。白天一般不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。
問(wèn)題分析：你好，神經(jīng)衰弱會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人出現(xiàn)記憶力下降，及其精神萎靡，做事情沒(méi)精打采，甚至抑郁寡歡。
意見建議：我的建議是，通過(guò)中藥進(jìn)行調(diào)理，一定要到中醫(yī)生哪里辨證論治的治療，望聞問(wèn)切后開方才有效果。
問(wèn)題分析：你好，軀體疾病、精神障礙、藥物濫用會(huì)引起失眠，中醫(yī)認(rèn)為是人體“氣血陰陽(yáng)運(yùn)作”不協(xié)調(diào)的表征，
意見建議：失眠是多種因素影響身體調(diào)和的結(jié)果，很多失眠患者的治療總是反反復(fù)復(fù)，應(yīng)用藥物治療的同時(shí)應(yīng)當(dāng)輔助以心理行為治療