最近老是失眠如何調(diào)整一下
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問題分析：你好，根據(jù)你的描術可能是心腎不交導致的、又或者是心腎陰虛引得，不規(guī)律的睡眠，喜食辛辣刺激的食物傷陰夜導致
意見建議：建議你要服用安神補腦口服液、天王補心丹治療，飲食宜清淡飲食不要吃辛辣之品，養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣
2015-12-13
問題分析：你好，根據(jù)你的描訴，屬于失眠的癥狀，一般失眠跟精神壓力，及其生活習慣有很大關系。
意見建議：我的建議是，你不要在吃安眠藥，可以通過中藥進行調(diào)理，慢們的養(yǎng)成好的生活規(guī)律，就會好起來。
問題分析：你好，首先是需要自己調(diào)理，通過做體力勞動、自身鍛煉、心理調(diào)整等，緩解自己的失眠狀況。
意見建議：其次可以在睡覺的時候，在低分貝狀態(tài)下聽一些輕音樂。再次，使用一些安神補腦的中成藥物或者接受心理治療。
2015-12-13
問題分析：失眠是精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。
意見建議：多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利于睡眠，貴在您的堅持。沒有效果的話可以用藥物治療
2015-12-14
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