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生活中都有哪些因素會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)貧血呢？

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性別：男年齡：32歲

病情描述：

我一個(gè)朋友說(shuō)我之所以會(huì)出現(xiàn)這些不良反應(yīng)，很可能就是因?yàn)槲沂秦氀?，生活中都有哪些因素?huì)導(dǎo)致出現(xiàn)貧血呢？

曾經(jīng)的治療情況：

治過(guò)

想得到什么幫助：

貧血怎么治才能康復(fù)呢？

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陳遠(yuǎn)佳職稱：高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師

鷹潭市鐵路醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科

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問(wèn)題分析：在一定容積的循環(huán)血液內(nèi)紅細(xì)胞計(jì)數(shù)，血紅蛋白量以及紅細(xì)胞壓積均低于正常標(biāo)準(zhǔn)者稱為貧血。其中以血紅蛋白最為重要，成年男性低于120g/L（12.0g/dl），成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可認(rèn)為貧血。

意見(jiàn)建議：你好最好去醫(yī)院做檢查確定是否真的是貧血，如果真是貧血，在生活應(yīng)該注意一、適宜食物：
多吃些含鐵豐富的食物，主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)，民間也常用桂圓肉、大棗、花生作為補(bǔ)血食品。為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，也可吃些酸性食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。維他命C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。
二、貧血最好不要吃哪些食物：
貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會(huì)使貧血癥狀加重。因?yàn)槭澄镏械蔫F，是以3價(jià)膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的。經(jīng)胃液的作用，高價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

2015-12-14

梁勝明職稱：醫(yī)師

婦產(chǎn)科綜合

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問(wèn)題分析：你好，這個(gè)是缺鐵的發(fā)生導(dǎo)致的，可以是生活中多吃點(diǎn)含鐵的食物，

意見(jiàn)建議：如果紅棗，動(dòng)物肝臟，另外需要多吃含維生素c的食物，有助于鐵的吸收，注意復(fù)查血紅蛋白

2015-12-14

侯攀職稱：主治醫(yī)師

保定市第一中醫(yī)院心血管內(nèi)科

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問(wèn)題分析：您好，根據(jù)您所提供的病情描述，造成貧血的原因有多種:缺鐵,出血,溶血,造血功能障礙等。

意見(jiàn)建議：飲食治療是治療貧血的有效手段之一。以下食物有利于改善貧血癥狀和補(bǔ)充造血功能的營(yíng)養(yǎng)成分，應(yīng)注意選用。
　　富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
　　富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。
　　富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見(jiàn)。
　　上述食物在日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配，盡量做到食物的多樣化。

2015-12-14