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傷風(fēng)感冒該怎么樣進(jìn)行預(yù)防

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性別：女 年齡：28歲

病情描述：

我這個(gè)人吧，身體偏虛，一到冬天就容易得感冒，這不最近幾天感覺(jué)又要快，這種情況下該怎么預(yù)防啊

想得到什么幫助：

傷風(fēng)感冒該怎么樣進(jìn)行預(yù)防

侯攀 職稱：主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶：1986        評(píng)價(jià)：1
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問(wèn)題分析：多吃蔬菜體抗感冒　　蔬菜富含胡蘿卜素，可在人體中轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A可以增強(qiáng)人體上皮細(xì)胞的功能，對(duì)感冒病毒產(chǎn)生抵抗力，它可以強(qiáng)健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝。 　　綠色蔬菜特別豐富的葉酸是免疫物質(zhì)合成所需的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素C共同作用，對(duì)維護(hù)抵抗力很有幫助。能夠促進(jìn)干擾素等抗病毒物質(zhì)合成，以及提高某些免疫指標(biāo)。

意見(jiàn)建議：感冒初期，當(dāng)禁食生冷、油膩，如果是溫?zé)嶂?，初期正在清解階段，亦當(dāng)忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便秘結(jié)，此時(shí)反需水果相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過(guò)食生冷、油膩之品。 感冒期間，避免進(jìn)食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚(yú)、蚌、醋、柿等食品。

2015-12-14
張文敏
張文敏 職稱：護(hù)士
員村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 口腔科
向他提問(wèn)已幫助用戶：3821        評(píng)價(jià)：1

問(wèn)題分析：您的情況很明顯的是風(fēng)寒感冒，所以建議您買一些蔥和生姜，然后把蔥白切成段，姜切成末，然后煮水喝，喝完睡一覺(jué)就會(huì)好的。建議你試一下，效果還是不錯(cuò)的，最好不要加糖。

意見(jiàn)建議：平時(shí)一定要注意添加衣物，多喝開(kāi)水，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素C，因?yàn)榫S生素C可以使機(jī)體組織變得緊密從而可以抵御外邪增加抵抗力的，維生素C還有一個(gè)作用就是可以跟病毒同歸于盡，因此感冒期間多吃含有維生素C的水果蔬菜是比較好的，平時(shí)要積極鍛煉身體增加抵抗力，合理安排自己的作息時(shí)間，不要經(jīng)常熬夜，避免勞累，常用藥物很多，例如感康，雙黃連口服液，感冒膠囊等

2015-12-14
袁偉娜
袁偉娜 職稱：醫(yī)師
新生兒科
向他提問(wèn)已幫助用戶：6263        評(píng)價(jià)：4

問(wèn)題分析：你好，感冒癥狀在日常生活中較為常見(jiàn)，多與受涼或者是機(jī)體的免疫力差等因素有關(guān)。

意見(jiàn)建議：建議患者首先要注意休息，多喝水，平素多參加戶外活動(dòng)，可以注射流感疫苗等。

2015-12-14
李賢
李賢 職稱：藥師
內(nèi)丘縣人民醫(yī)院 藥劑科
向他提問(wèn)已幫助用戶：8286        評(píng)價(jià)：1

問(wèn)題分析：是你自身免疫力低下的問(wèn)題。平時(shí)加強(qiáng)一下體育鍛煉，多吃些水果蔬菜，保證充足的睡眠，

意見(jiàn)建議：不要給自己太大壓力。提高自身抵抗力！另外，及時(shí)添加衣物，保持室內(nèi)空氣清新。

2015-12-15
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