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怎么樣才能堅(jiān)持減肥啊

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性別:男 年齡:26歲

病情描述:

怎么樣才能堅(jiān)持減肥???我想瘦肚子,也不是說(shuō)要多少塊腹肌,只是想讓肚子小點(diǎn),但是做俯臥撐堅(jiān)持不了多長(zhǎng)時(shí)間,怎么辦?。?/p>

想得到什么幫助:

怎么樣才能堅(jiān)持減肥啊

孫先光 職稱:醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:14603        評(píng)價(jià):30
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問(wèn)題分析:這個(gè)怎么說(shuō)呢,如果是想瘦肚子的情況的話,那么是可以采取通過(guò)控制飲食,然后就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥

意見(jiàn)建議:飲食需要控制,尤其是晚上的飲食量,然后就是可以通過(guò)仰臥起坐和俯臥撐的方法,可以循序漸進(jìn),不可以一次性添加太多的

2015-12-15
于瑞春
于瑞春 職稱:副主任醫(yī)師
杭州京都醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
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問(wèn)題分析:你好,看了你的情況,減肥必須有毅力,而且是長(zhǎng)期的過(guò)程,運(yùn)動(dòng)減肥最科學(xué),,

意見(jiàn)建議:你好我建議你,不要光靠節(jié)食來(lái)減肥,這樣對(duì)身體不利,要鍛煉身體運(yùn)動(dòng)減肥,慢跑,做仰臥起,俯臥撐,

2015-12-15
劉新花
劉新花 職稱:醫(yī)師
定州市李親顧中心衛(wèi)生院 呼吸內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:1880        評(píng)價(jià):1

問(wèn)題分析:減肥的最好方法是少吃多活動(dòng),控制自己的飲食,但是需要保證基本的需要,多參加鍛煉,

意見(jiàn)建議:尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)并且需要堅(jiān)持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物

2015-12-15
劉振山
劉振山 職稱:醫(yī)師
曲周人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2401        評(píng)價(jià):1

問(wèn)題分析:蔬菜減肥一般是有一定效果的,經(jīng)常進(jìn)食蔬菜,可以促進(jìn)排便,避免毒素在體內(nèi)堆積,具有減肥的功效,在平時(shí)需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。

意見(jiàn)建議:對(duì)于減肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多進(jìn)行體育鍛煉,適當(dāng)用些針灸減肥和針灸減肥。

2015-12-15
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