失眠特別嚴(yán)重怎么辦才好呢
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問(wèn)題分析：你好，失眠大多與情緒關(guān)系密切，因此要注意保持心態(tài)平和，放松心情，睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)。
意見(jiàn)建議：平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，增加營(yíng)養(yǎng)，多參加一些有意義的集體活動(dòng)，多交一些朋友，轉(zhuǎn)移注意力。
問(wèn)題分析：上述情況是失眠的，引起的原因很多，有可能和精神緊張，壓力大，心情不好等有一定的關(guān)系的
意見(jiàn)建議：建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力， 藥物方面可以給予口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療的
問(wèn)題分析：你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .
意見(jiàn)建議：可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!
問(wèn)題分析：你好，這種情況懷疑是神經(jīng)衰弱引起的，建議做一個(gè)顱腦CT檢查以便于明確診斷，
意見(jiàn)建議：如果確診，可以服用養(yǎng)血安神片等進(jìn)行治療，治療期間，注意休息，不要喝濃茶咖啡等飲料。