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減肥一般多長時間會有效果呢

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性別:男 年齡:22歲

病情描述:

減肥一般多長時間會有效果呢?我準備開始減肥,不知道需要多長時間才能見到效果,不讓沒有動力。

想得到什么幫助:

減肥一般多長時間會有效果呢

王穎 職稱:護士
婦產(chǎn)科綜合
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問題分析:你好,對于減肥多長時間會有效果,這要根據(jù)你平時的飲食以及運動幅度來說。

意見建議:建議你平時在飲食上要注意,不要吃的太飽,特別是晚上不要吃太飽,并要少吃肉類食物,節(jié)食的同時要注意進行適當?shù)腻憻挕?/p>

2015-12-16
劉景璐
劉景璐 職稱:主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:5389        評價:6

問題分析:你好,減肥建議你每天堅持運動,一般是每天運動30分鐘后才會燃燒脂肪,短時間只是消耗人體水分

意見建議:且不可通過縮食來減肥,一定要養(yǎng)成運動的習慣,一般需要三周,不要每天都去測體重了定期測就可以

2015-12-16
史東岳
史東岳 職稱:醫(yī)師
北京市中山醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
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問題分析:減肥方法有多種,其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食,每天要少吃多餐,

意見建議:多吃水果以補充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程,重在堅持。祝您身體健康!

2015-12-16
李洋梅
李洋梅 職稱:藥師
藥劑科
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問題分析:你好,減肥的話,是有個體差異的,平時的飲食也是要注意的,。

意見建議:建議你要注意運動,減少油膩食物的攝入,以清淡為主。

2015-12-16
王玉林
王玉林 職稱:副主任醫(yī)師
保定第一中醫(yī)院 普通外科
向他提問已幫助用戶:1954        評價:0

問題分析:你好,減肥的效果要跟你的體質(zhì)和減肥方法有關。青年人肥胖會造成血壓升高的等一系列問題,建議及時減肥。

意見建議:你可以節(jié)制飲食加鍛煉,也可以根據(jù)自己情況配合中醫(yī)理療方法。早飯可適當多吃,午飯正常吃,晚飯不吃。制定鍛煉計劃。較胖的一個月一般能瘦10斤。

2015-12-16
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