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減肥為什么總是反彈呢

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性別:女 年齡:27歲

病情描述:

減肥為什么總是反彈呢?我好僅此都減下去十幾斤了,但是就是經(jīng)常反彈,到現(xiàn)在和原來(lái)體重差不多。

想得到什么幫助:

減肥為什么總是反彈呢

侯攀 職稱:主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:1986        評(píng)價(jià):1
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問(wèn)題分析:你好,根據(jù)你所描述的情況來(lái)看,減肥出現(xiàn)反彈效果,有可能是因?yàn)闇p肥方式不對(duì),身體接收不了,強(qiáng)制減下去而導(dǎo)致身體出現(xiàn)反彈效果。其效果最好、最健康、最無(wú)任何副作用的辦法就是合理控制飲食,進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

意見建議:建議控制減少熱量與脂肪的攝入。應(yīng)減少些肥肉,增加點(diǎn)魚和家禽,飲食要清淡。要少吃鹽,常吃蔬果,要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包

2015-12-17
陳水鷗
廣西防城港上思博康門診部 中醫(yī)綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶:473        評(píng)價(jià):1

問(wèn)題分析:這樣的情況主要還是考慮沒(méi)有科學(xué)的飲食導(dǎo)致的, 最好是按照醫(yī)生的建議科學(xué)飲食的。

意見建議:最好是少吃肥膩的食物比較好的, 必要時(shí)進(jìn)行中藥針灸治療也是可以的。

2015-12-17
劉景璐
劉景璐 職稱:主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:5389        評(píng)價(jià):6

問(wèn)題分析:你好,不知你用各種方式減肥的,一般來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)療法減肥效果是最好的,而且不容易反彈

意見建議:正常在減肥過(guò)程中運(yùn)動(dòng)在30分鐘之內(nèi),所消耗的是人體水分,而在30分鐘之后才能消耗脂肪的,請(qǐng)注意區(qū)別

2015-12-17
魏亞娟
向他提問(wèn)已幫助用戶:118        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,這可能和你的飲食有關(guān)

意見建議:堅(jiān)持鍛煉,注意飲食,少吃油膩的食物,膨化食品,飯后半小時(shí)要運(yùn)動(dòng),不能飯后就睡

2015-12-17
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