我有社交恐懼癥怎么辦
已采納問(wèn)題分析:對(duì)于這個(gè)病一是消除恐懼對(duì)象與焦慮恐懼反應(yīng)的條件性聯(lián)系,二是對(duì)抗回避反應(yīng)。第一個(gè)階段,是進(jìn)行放松訓(xùn)練。第二個(gè)階段,請(qǐng)患者按引起恐懼反應(yīng)的嚴(yán)重程度,依次列出相關(guān)誘發(fā)社交恐懼的情境的清單,然后從引起最弱的恐懼反應(yīng)的情境開(kāi)始,逐一讓病人身處其中,或由其想象身處這些情境之中。每一步驟做到病人適應(yīng),感到徹底放松為止,然后再接著做下一個(gè)較令人緊張的情境,直至最強(qiáng)程度的情境也不引起恐懼為止。
意見(jiàn)建議:嚴(yán)格地說(shuō)并無(wú)一種消除恐懼情緒的藥物,對(duì)單純恐懼一般沒(méi)有效果,但可用苯二氮卓藥物來(lái)暫時(shí)緩解單純恐懼,例如飛行恐怖。合用普萘洛爾為代表的β-受體阻斷劑對(duì)恐懼癥的軀體癥狀效果很好,能減輕或者消除自主神經(jīng)反應(yīng),如心悸、氣促、出汗等,降低警醒水平。SSRI類(lèi)如帕羅西汀、舍曲林等治療社交焦慮障礙有效,丙米嗪對(duì)恐懼發(fā)作有時(shí)具有戲劇性效果,但藥物的不良反應(yīng)限制了使用。
問(wèn)題分析:你好,恐懼癥是一種心理疾病,建議您最好是進(jìn)行心理咨詢(xún)與治療來(lái)調(diào)整,也可以自我調(diào)整,進(jìn)行放松訓(xùn)練,放松自己的情緒,
意見(jiàn)建議:對(duì)抗您的緊張情緒,適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,不要把注意力集中到自己的身上,并多參加社交活動(dòng).
問(wèn)題分析:你好,社交恐懼癥,多數(shù)人是由于內(nèi)向的性格,以及由于受過(guò)心理刺激引起的此種現(xiàn)象的。
意見(jiàn)建議:此種情況往往是需要做心理的治療,其次社交恐懼癥的人,首先要提醒自己,臉皮厚一些,必要時(shí)做一下社交方面的專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練。
問(wèn)題分析:恐懼癥是一種心理疾病,建議您最好是進(jìn)行心理咨詢(xún)與治療來(lái)調(diào)整,也可以自我調(diào)整,進(jìn)行放松訓(xùn)練,放松自己的情緒,
意見(jiàn)建議:對(duì)抗您的緊張情緒,適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,不要把注意力集中到自己的身上,并多參加社交活動(dòng).