問題分析：根據(jù)您的描述，建議您是需要緩慢進(jìn)行鍛煉，然后就是可以在少人的時(shí)候進(jìn)行慢慢鍛煉，可以逐漸增加人的數(shù)量

意見建議：還有就是緩慢鍛煉自己的膽量，如果是有必要的話，是可以去心理醫(yī)生處進(jìn)行咨詢的，緩慢脫敏

問題分析：社交，是現(xiàn)代生活中人人不可缺少的活動(dòng)，但是，許多性格內(nèi)向的人，尤其是年輕女性，會(huì)在人際交往中感到惶恐不安，并出現(xiàn)臉紅、出汗、心跳加快、說話結(jié)巴和手足無措等現(xiàn)象，這一現(xiàn)象稱之為“社交恐怖癥”。

意見建議：克服社交恐懼癥要做一些克服羞怯的運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)毫無畏懼地看著別人，并且是專心的。假若你能經(jīng)常讀些課外收籍、報(bào)刊雜志、開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在社交場(chǎng)合你可以毫無困難地表達(dá)你的意見。這將會(huì)有力地幫助你樹立自信，克服羞怯。

問題分析：和陌生的人不能愉快的交談，和熟人呢？是不是面對(duì)人就緊張？還是說只有面對(duì)生人才會(huì)緊張？

意見建議：這種情況可以盡量去克服，每天可以對(duì)著鏡子說話，適當(dāng)?shù)募右恍┍砬椋榫w進(jìn)去，給自己一個(gè)演說的空間，制造出來一個(gè)真實(shí)的場(chǎng)景來模仿與人交談，慢慢會(huì)改善的。

問題分析：你好，所謂恐懼癥是對(duì)某種物體或某種環(huán)境的一種無理性的、不適當(dāng)?shù)目謶指?。一旦面?duì)這種物體或環(huán)境時(shí)，恐懼癥患者就會(huì)產(chǎn)生一種極端的恐怖感，以致會(huì)千方百計(jì)地躲避這種環(huán)境，因?yàn)樗ε伦约簾o法逃脫

意見建議：恐懼癥歸根到底還是由于心理原因?qū)е碌?，只要是心理問題都是可以解決的。當(dāng)事人不自尋絕路不中斷自救，總是會(huì)好的，心理問題不是不治之癥。之所以你以還沒有好，原因大約有兩個(gè)，一、自己還沒找到合適的解決方案。二、還沒遇到和你相匹配的心理咨詢師幫助你找到合適的解決方案無論到什么時(shí)候，都不要放棄自己對(duì)美好生活的追求，并一直去努力去體驗(yàn)，你會(huì)有所收獲的。
心理醫(yī)生是精神病學(xué)出身，從精神病學(xué)角度出發(fā)，主要以開藥為主；心理咨詢師是心理學(xué)出身，從心理學(xué)角度出發(fā)做心理調(diào)整，不開藥。