您的當(dāng)前位置：首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)保健科 > 減肥

怎么樣運(yùn)動(dòng)減肥效果最好呢

已采納
性別：男 年齡：27歲

病情描述：

怎么樣運(yùn)動(dòng)減肥效果最好呢？我想運(yùn)動(dòng)減肥，主要是減上半身，有什么方法，在家可以完成嗎？

想得到什么幫助：

怎么樣運(yùn)動(dòng)減肥效果最好呢

陳允征 職稱(chēng)：醫(yī)師
慈銘體檢 普通內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：4362        評(píng)價(jià)：2
已采納

問(wèn)題分析：減肥要運(yùn)動(dòng)加飲食控制，可以選擇在飯后跳一跳減肥操，比起舒服地散步自然辛苦些，可比起辛苦地跑步又舒服些。

意見(jiàn)建議：可以一個(gè)星期將不同的減肥操都試一次，這樣既瘦身也不會(huì)覺(jué)得單調(diào)。減肥操跳得熟練效果才更好，

2015-12-23
陳水鷗
廣西防城港上思博康門(mén)診部 中醫(yī)綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：473        評(píng)價(jià)：1

問(wèn)題分析：一般這樣的情況最好是進(jìn)行對(duì)癥中醫(yī)調(diào)理的，比如針灸中藥等方法。

意見(jiàn)建議：需要清淡飲食根據(jù)病情對(duì)癥的內(nèi)服中藥即可，一般是沒(méi)有問(wèn)題的。對(duì)癥即可。

2015-12-23
孫先光
孫先光 職稱(chēng)：醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：14603        評(píng)價(jià)：30

問(wèn)題分析：怎么說(shuō)呢，需要注意飲食，飲食可以六七分飽，然后就是可以采取運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥，可以進(jìn)行仰臥起坐

意見(jiàn)建議：然后就是可以采取腹部運(yùn)動(dòng)健腹強(qiáng)身，然后就是可以進(jìn)行跑步或者是其他的鍛煉方法進(jìn)行鍛煉的

2015-12-23
胡麗霞
胡麗霞 職稱(chēng)：主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：4255        評(píng)價(jià)：3

問(wèn)題分析：你好，根據(jù)你的描述這種情況一般可以控制飲食量，要少吃多餐，加強(qiáng)身體鍛煉。

意見(jiàn)建議：建議最好多吃蔬菜和水果，可以練瑜伽進(jìn)行調(diào)理，在家可以完成的，多注意休息。

2015-12-23
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專(zhuān)家
  • 林江濤主任醫(yī)師
    內(nèi)科,呼吸內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
  • 陳欣副主任醫(yī)師
    內(nèi)科,呼吸內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
  • 詹慶元主任醫(yī)師
    內(nèi)科,呼吸內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
  • 蘇楠主任醫(yī)師
    內(nèi)科,呼吸內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
免費(fèi)向萬(wàn)名專(zhuān)家醫(yī)生提問(wèn)
無(wú)需注冊(cè)，10分鐘內(nèi)回答
怎么樣運(yùn)動(dòng)減肥效果最好呢
采納感言
對(duì)該回答的感言：
評(píng)價(jià)
*滿(mǎn)意度：
*評(píng)論內(nèi)容：
內(nèi)容不少于20字