晚上很精神睡不著怎么辦呢
已采納
問題分析：失眠多因過度勞累,或是精神緊張等引起的,建議最好睡眠前適量的喝一杯牛奶，或是用熱水燙腳，有安神助于睡眠的效果。
意見建議：如還是沒有好轉(zhuǎn)的話，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量服用安神的藥物，如服用安眠補(bǔ)腦液或是刺五加，安神寶顆粒等。注意避免睡前長時(shí)間的看電視
問題分析：你好，晚上很精神睡不著考慮是失眠的癥狀,多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的.
意見建議：建議使用安神補(bǔ)腦液或者養(yǎng)血安神丸進(jìn)行治療,要多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力
問題分析：你這種情況是生物鐘顛倒，神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
意見建議：建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，保持好心情，睡前熱水泡腳，不要想任何事，最好遠(yuǎn)離手機(jī)，輔助安神補(bǔ)腦液和谷維素調(diào)理試試。
問題分析：上述情況屬于失眠的，引起的原因很多，有可能是精神緊張，經(jīng)常熬夜，壓力大等引起的，
意見建議：建議注意休息， 避免精神緊張，減輕壓力，避免經(jīng)常熬夜玩手機(jī)，藥物方面可以給予安神補(bǔ)腦液口服治療的
問題分析：建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,
意見建議：并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).