問題分析：你好，根據(jù)你的描述這種情況多考慮是生活不規(guī)律引起的，最好多注意休息，保持良好的心情即可。

意見建議：建議你不用擔心的，這是正常的現(xiàn)象，睡前少吃東西，不要喝水，保持良好的心情，聽舒緩的音樂即可。

問題分析：你好，偶爾出現(xiàn)失眠，不是頻繁發(fā)作的，往往不用擔心的。身體較為疲勞的，容易誘發(fā)精神亢奮和睡眠不好的。

意見建議：所以需要做好保養(yǎng)，盡量不要過度疲勞。身體疲勞的時候可以做做按摩放松?；蛳磦€熱水澡。一般偶爾的，往往不用藥物治療。

問題分析：失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功 能紊亂有關(guān)系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。

意見建議：平時養(yǎng)成 良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情. 睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。