問題分析：這個是因為中樞系統(tǒng)分泌的一些的物質(zhì)所導(dǎo)致的 是多巴胺的分泌導(dǎo)致的依賴所導(dǎo)致的這個和心里因素還有個人習(xí)慣有一定的關(guān)系的

意見建議：建議你還是少吸煙密慢慢的戒煙吧，這個少抽煙吧，抽煙對于人體是會產(chǎn)生很多的副作用的，

問題分析：吸煙時間長了身體上和精神上就會對煙草產(chǎn)生依賴，想要戒掉就會有困難，如果突然戒掉就會產(chǎn)生戒斷綜合癥

意見建議：戒煙不是一時之事，也急不得，不能突然之間戒煙，應(yīng)循序漸進，最主要的是要靠自己的意志力，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，吃點別的東西會有一定的效果

問題分析：煙草依賴又稱尼古丁依賴，特點為無法克制的尼古丁覓求沖動，以及強迫性地、連續(xù)地使用尼古丁，以體驗其帶來的欣快感和愉悅感，并避免可能產(chǎn)生的戒斷癥狀。吸煙成癮的實質(zhì)就是尼古丁依賴。對于大多數(shù)的吸煙者，使用煙草都有可能產(chǎn)生依賴，這種依賴與使用鴉片、安非他明和可卡因引起的藥物依賴?yán)淄?/p>

意見建議：戒煙是一個痛苦的過程，很多人在戒煙后又出現(xiàn)復(fù)吸的現(xiàn)象，如何防止復(fù)吸是個大問題，戒煙后短期內(nèi)，大部分人會出現(xiàn)戒斷癥狀，如果沒有及時處理好這些癥狀，很可能導(dǎo)致復(fù)吸。戒斷癥狀控制策略包括：在一個完全控?zé)煹沫h(huán)境下開始戒煙，能使吸煙的誘惑明顯減少；獲得家人和朋友的支持；及時尋求醫(yī)學(xué)幫助；回想戒煙的益處和吸煙的害處。除此之外，讓患者了解復(fù)吸的高危情境，并加以防范；轉(zhuǎn)移注意力控制對煙草的渴求；學(xué)會控制情緒，擺脫消極狀態(tài)等有助于預(yù)防復(fù)吸。