失眠晚上睡不著如何調(diào)節(jié)
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問題分析：你好，根據(jù)你的癥狀，往往是由于工作壓力較大造成的神經(jīng)衰弱的癥狀，是常見的一種情況。
意見建議：此種情況往往是選擇調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物治療，以及選擇針灸、按摩調(diào)養(yǎng)。還有可以配合中藥的治療。學(xué)會(huì)紓解壓力。適當(dāng)?shù)膽敉忮憻挕?/p>
問題分析：你好，根據(jù)你的情況描述，一般睡眠不好主要是由于生活壓力過大，心事重，休息時(shí)間不規(guī)律導(dǎo)致，平時(shí)應(yīng)注意調(diào)整
意見建議：建議經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，提高抵抗力，多喝水，多吃蔬菜，水果。注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）。注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn)。白天一般不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。
問題分析：你好,失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療較好,
意見建議：要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。
問題分析：你好 多考慮神經(jīng)衰弱有關(guān)，神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。
意見建議：建議你積極服用谷維素 刺五加 B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅 .