哪些方法可以幫助我戒煙
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問題分析：你好，你的情況多半是患有肺部疾病，最好及時(shí)戒煙，但是如果吸煙時(shí)間較長(zhǎng)，尼古丁侵害神經(jīng)較為嚴(yán)重，煙草依賴會(huì)很嚴(yán)重
意見建議：想要戒煙首先要有一定的毅力作為支撐，或者可以采取一些特殊的手段，比如說戒煙牙膏，或是尼古丁代替法，電子香煙
問題分析：建議你現(xiàn)在慢慢地每天少抽幾根，發(fā)展到最后一根都不抽，當(dāng)煙癮發(fā)作時(shí)，一定要忍住，
意見建議：不讓前功盡棄，每天認(rèn)真安排，將自己的經(jīng)歷集中在自己的工作和學(xué)習(xí)上，請(qǐng)親戚朋友給你監(jiān)督，發(fā)現(xiàn)者給予小小的懲罰，
問題分析：吸煙成癮的人一下子把煙戒掉，是比較困難的。因此應(yīng)當(dāng)采取逐步戒煙的方法。首先要制定一個(gè)戒煙計(jì)劃。在戒煙過程中，要逐步減少每天吸煙的支數(shù)，逐步延長(zhǎng)吸煙的間隔時(shí)間，
意見建議：如每天減少一支煙，一天減少一支煙，半天減少一支煙，這樣不斷地遞減;一小時(shí)抽一支煙，兩小時(shí)抽一支煙，半天抽一支煙，這樣不斷延長(zhǎng)間隔時(shí)間，可給戒煙者吃戒煙糖或喝戒煙茶，以助戒煙，最終達(dá)到戒煙目的。
問題分析：建議你現(xiàn)在慢慢地每天少抽幾根，發(fā)展到最后一根都不抽，當(dāng)煙癮發(fā)作時(shí)，一定要忍住，不讓前功盡棄，
意見建議：每天認(rèn)真安排，將自己的經(jīng)歷集中在自己的工作和學(xué)習(xí)上，請(qǐng)親戚朋友給你監(jiān)督，發(fā)現(xiàn)者給予小小的懲罰，