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在生活中怎么控制自己的情緒

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性別：男 年齡：35歲

病情描述：

您好，我想問(wèn)問(wèn)在生活中要怎么控制自己的情緒，感覺(jué)最近一段時(shí)間特別容易發(fā)脾氣，容易生氣

想得到什么幫助：

在生活中怎么控制自己的情緒

劉金祥 職稱：醫(yī)師
石家莊樂(lè)心醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶：27242        評(píng)價(jià)：79
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問(wèn)題分析：要提醒自己，即使面對(duì)不開(kāi)心的事，也要保持好的態(tài)度。當(dāng)自己想暴發(fā)的時(shí)候，第一次可能難以控制，但要警醒，自己快要失控了。

意見(jiàn)建議：第二次讓自己多忍耐一點(diǎn)，第三次更多一點(diǎn)，一點(diǎn)點(diǎn)磨煉自己的脾氣，不放棄的話，會(huì)收到效果的。

2016-01-10
白君瑞
向他提問(wèn)已幫助用戶：425        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：沒(méi)有過(guò)不去的坎，情緒不穩(wěn)定要想想辦法比困難多，冷靜下來(lái)再說(shuō)話，先想。

意見(jiàn)建議：時(shí)常提醒自己，不要生氣，多分散注意力，可以到外面散散步想想。

2016-01-06
崔立靜
崔立靜 職稱：醫(yī)師
志勇中西醫(yī)診所 心血管內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶：6922        評(píng)價(jià)：5

問(wèn)題分析：您好，這種情況，往往是由于心理刺激，也可能是由于焦慮癥的情況引起的了。

意見(jiàn)建議：此種情況需要做好心理的調(diào)養(yǎng)，以及選擇抗焦慮、中藥的治療。其次需要保養(yǎng)，有自己的生活目標(biāo)，為了目標(biāo)努力，就沒(méi)空發(fā)脾氣、生氣了。以及適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。

2016-01-06
孫先光
孫先光 職稱：醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶：14603        評(píng)價(jià)：30

問(wèn)題分析：根據(jù)您的描述,建議您是可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查的,可以檢查一下甲狀腺功能的,除外甲狀腺功能亢進(jìn)的可能

意見(jiàn)建議：然后就是可以放松精神,緩解壓力,多跟朋友或者是家人進(jìn)行溝通,緩解釋放自己心中的壓抑的情況

2016-01-06
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