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在生活中怎么控制自己的情緒

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性別:男 年齡:35歲

病情描述:

您好,我想問問在生活中要怎么控制自己的情緒,感覺最近一段時(shí)間特別容易發(fā)脾氣,容易生氣

想得到什么幫助:

在生活中怎么控制自己的情緒

劉金祥 職稱:醫(yī)師
石家莊樂心醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶:27242        評(píng)價(jià):79
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問題分析:要提醒自己,即使面對(duì)不開心的事,也要保持好的態(tài)度。當(dāng)自己想暴發(fā)的時(shí)候,第一次可能難以控制,但要警醒,自己快要失控了。

意見建議:第二次讓自己多忍耐一點(diǎn),第三次更多一點(diǎn),一點(diǎn)點(diǎn)磨煉自己的脾氣,不放棄的話,會(huì)收到效果的。

2016-01-10
白君瑞
向他提問已幫助用戶:425        評(píng)價(jià):0

問題分析:沒有過不去的坎,情緒不穩(wěn)定要想想辦法比困難多,冷靜下來再說話,先想。

意見建議:時(shí)常提醒自己,不要生氣,多分散注意力,可以到外面散散步想想。

2016-01-06
崔立靜
崔立靜 職稱:醫(yī)師
志勇中西醫(yī)診所 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:6922        評(píng)價(jià):5

問題分析:您好,這種情況,往往是由于心理刺激,也可能是由于焦慮癥的情況引起的了。

意見建議:此種情況需要做好心理的調(diào)養(yǎng),以及選擇抗焦慮、中藥的治療。其次需要保養(yǎng),有自己的生活目標(biāo),為了目標(biāo)努力,就沒空發(fā)脾氣、生氣了。以及適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。

2016-01-06
孫先光
孫先光 職稱:醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:14603        評(píng)價(jià):30

問題分析:根據(jù)您的描述,建議您是可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查的,可以檢查一下甲狀腺功能的,除外甲狀腺功能亢進(jìn)的可能

意見建議:然后就是可以放松精神,緩解壓力,多跟朋友或者是家人進(jìn)行溝通,緩解釋放自己心中的壓抑的情況

2016-01-06
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