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請問一下醫(yī)生爬樓梯真的能減肥嗎

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性別:女 年齡:23歲

病情描述:

您好,我想問個問題,爬樓梯真的能減肥嗎?我想減肥,一個閨蜜推薦我爬樓梯,這個是真的嗎

想得到什么幫助:

請問一下醫(yī)生爬樓梯真的能減肥嗎

王恩寧 職稱:醫(yī)師
獻縣張村鄉(xiāng)權(quán)寺三分村衛(wèi)生室 普通內(nèi)科
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問題分析:不管您怎么運動 只要是是有一定的能量消耗的運動也都是可以減肥的包括爬樓梯也都是可議的,

意見建議:建議你每天運動在半小時,適當?shù)目刂骑嬍?,每天檢查長期堅持減肥肯定是有效果的,少吃一些高油脂高熱量的飲食吧

2016-01-07
趙躍成
趙躍成 職稱:醫(yī)師
清河縣醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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問題分析:你好,一般情況下,考慮可以正常進行修復(fù)調(diào)理,需要注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣,可以適當爬樓梯鍛煉的

意見建議:同時這個時候要注意飲食的合理性,注意休息好,適當?shù)倪\動,保持一個良好的心情很重要,祝健康

2016-01-06
李賢
李賢 職稱:藥師
內(nèi)丘縣人民醫(yī)院 藥劑科
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問題分析:減肥的關(guān)鍵是使能量輸出大于攝入。爬樓梯能消耗體內(nèi)的熱量,如果再配合減少進食,是可以收到減重目的的。

意見建議:爬樓梯一次最好能持續(xù)20分鐘以上,此外,再配合減少熱量攝入,就可以達到減肥目的。

2016-01-07
劉洪軍
劉洪軍 職稱:醫(yī)師
河北省滄州運河區(qū)小王莊鎮(zhèn)官莊子劉洪軍村衛(wèi)生室 神經(jīng)內(nèi)科
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問題分析:你好,爬樓梯是可以減肥的,運動量需根據(jù)自身情況而定,每天保持15分鐘。

意見建議:減肥需從營養(yǎng)學(xué),運動學(xué)多方面考慮, 每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西,如筍,芹菜,苦瓜。

2016-01-07
崔立靜
崔立靜 職稱:醫(yī)師
志勇中西醫(yī)診所 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:6922        評價:5

問題分析:你好,減肥往往是建議結(jié)合多種方法,一般適當?shù)倪\動,的確能起到一定的減肥功效。

意見建議:此種情況可以爬樓梯的,需要堅持,其次可以做按摩,以及適當?shù)墓?jié)食等,不過無論哪種方法都是需要堅持。

2016-01-07
項新新
項新新 職稱:護士
內(nèi)丘縣人民醫(yī)院 小兒外科
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問題分析:你好!爬樓梯,一種消耗能量比較高的運動方式!當然可以減肥了!如果你是真的肥胖,是可以通過爬樓梯來減肥的!

意見建議:對于減肥來說,必須要采取一些綜合措施,包括節(jié)食,各種運動,結(jié)合拔罐減肥,針灸減肥,按摩減肥等等,這樣才能最佳效果,單純爬樓梯是不行的,太局限了。

2016-01-07
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