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有煙草依賴怎么才能戒掉

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性別:男 年齡:41歲

病情描述:

我抽煙已經(jīng)好些年頭了,現(xiàn)在想戒煙,可自己的煙癮又大,有時(shí)堅(jiān)持了一段時(shí)間,過后兒又抽了,有煙草依賴怎么才能戒掉?

想得到什么幫助:

有煙草依賴怎么才能戒掉

李語謀 職稱:高級針灸按摩師
西紅門醫(yī)院 中醫(yī)按摩科
向他提問已幫助用戶:596        評價(jià):1
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問題分析:你好,煙草依賴是一種習(xí)慣,要想戒掉這個(gè)習(xí)慣,必須要堅(jiān)定信心。有足夠的毅力才行。

意見建議:剛開始,可以把自己限制一下,沒有煙了,想要去買,可以躺一會(huì)兒,能堅(jiān)持著就行,或者利用食物還堅(jiān)持。

2016-01-10
項(xiàng)新新
項(xiàng)新新 職稱:護(hù)士
內(nèi)丘縣人民醫(yī)院 小兒外科
向他提問已幫助用戶:2437        評價(jià):0

問題分析:可以告訴吸煙者吸煙欲望強(qiáng)烈時(shí),盡量延遲吸煙;做一些使自己無法吸煙的事情,如刷牙、織毛衣、運(yùn)動(dòng)、種花、嘴里嚼些東西等替代行為;想吸煙時(shí)做深呼吸;喝水或果汁;

意見建議:與他人討論、交流。建立一整套的健康的生活方式,飲食清淡,多吃水果蔬菜;保證睡眠;增加體育鍛煉等。

2016-01-09
劉金祥
劉金祥 職稱:醫(yī)師
石家莊樂心醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶:27242        評價(jià):79

問題分析:醫(yī)生可以告訴吸煙者吸煙欲望強(qiáng)烈時(shí),盡量延遲吸煙;做一些使自己無法吸煙的事情,如刷牙、織毛衣、運(yùn)動(dòng)、種花、嘴里嚼些東西等替代行為;

意見建議:想吸煙時(shí)做深呼吸;喝水或果汁;與他人討論、交流。建立一整套的健康的生活方式,飲食清淡,多吃水果蔬菜;保證睡眠;增加體育鍛煉

2016-01-09
孫先光
孫先光 職稱:醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:14603        評價(jià):30

問題分析:根據(jù)您的描述,建議您是可以充分了解煙草的危害,然后就是可以多做一些有意義的事情。

意見建議:如果是讓自己輕易的就清閑下來的情況的話,是很容易再次出現(xiàn)所謂的煙草依賴的情況的。

2016-01-09
王玉林
王玉林 職稱:副主任醫(yī)師
保定第一中醫(yī)院 普通外科
向他提問已幫助用戶:1954        評價(jià):0

問題分析:你好,煙草依賴其主要的物質(zhì)是尼古丁,其藥理學(xué)及行為學(xué)過程與其他成癮性物質(zhì)類似。戒煙會(huì)出現(xiàn)吸煙渴求,焦慮,抑郁,頭痛等癥狀。

意見建議:首先要明確吸煙對心腦血管以及呼吸系統(tǒng)損傷極大,長期吸煙一定會(huì)得慢阻肺。其次可以采用藥物治療可取醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療。心里要清楚可能出現(xiàn)的不悅積極戒煙。

2016-01-09
李賢
李賢 職稱:藥師
內(nèi)丘縣人民醫(yī)院 藥劑科
向他提問已幫助用戶:8286        評價(jià):1

問題分析:盡量延遲吸煙;做一些使自己無法吸煙的事情,如刷牙、織毛衣、運(yùn)動(dòng)、種花、嘴里嚼些東西等替代行為;

意見建議:想吸煙時(shí)做深呼吸;喝水或果汁;與他人討論、交流。建立一整套的健康的生活方式,飲食清淡,

2016-01-10
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