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減肥用什么方法才是健康科學(xué)的

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性別:女 年齡:25歲

病情描述:

我想減肥,現(xiàn)在都150斤了,用什么方法減肥才能達(dá)到最好的效果呢,減肥用什么方法才是健康科學(xué)的,時間短,見效快的那種?

想得到什么幫助:

減肥用什么方法才是健康科學(xué)的

趙壽永 職稱:醫(yī)師
河北省邢臺市威縣中醫(yī)院 皮膚科
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問題分析:您好,您想減肥的話,最好是把嘴管住,少吃點(diǎn)飯,但要注意營養(yǎng)全面,睡覺前可以快步走四十分鐘,堅(jiān)持下來就會有效果的。

意見建議:不建議吃藥減肥的,這個有可能會引起內(nèi)分泌失調(diào)

2016-01-08
高國靜
高國靜 職稱:主治醫(yī)師
威縣婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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問題分析:你好。健康的減肥方法一般就是參加體鍛煉及飲食的調(diào)節(jié)。

意見建議:建議您平時注意參加體育活動每天早晚進(jìn)行體育鍛煉。平時也是一定要注意清淡。

2016-01-08
劉立泉
劉立泉 職稱:醫(yī)師
臨西縣姚樓鄉(xiāng)小蘆村衛(wèi)生室 普通內(nèi)科
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問題分析:蔬菜減肥一般是有一定效果的,經(jīng)常進(jìn)食蔬菜,可以促進(jìn)排便,避免毒素在體內(nèi)堆積,具有減肥的功效,在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物

意見建議:對于減肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多進(jìn)行體育鍛煉,適當(dāng)用些針灸減肥和針灸減肥。

2016-01-08
田林剛
田林剛 職稱:醫(yī)師
臨西縣姚樓鄉(xiāng)小蘆村衛(wèi)生室 中醫(yī)綜合科
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問題分析:減肥的最好方法是少吃多活動,控制自己的飲食,但是需要保證基本的需要,多參加鍛煉,

意見建議:尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒硬⑶倚枰獔?jiān)持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物

2016-01-08
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