怎么克服考試的時候就緊張的毛病
已采納問題分析:你好,根據(jù)你的描述考試緊張分兩種情況,一種是適度的緊張,另一種是過度的,也就是常說的考試焦慮
意見建議:不要給孩子施加過多的壓力,不要把成績看的太重要,考試成績終究是片面的,并不能反映孩子的學習能力與學習效果
問題分析:如果是偶爾緊張的情況的話,是可以跟孩子好好談談的,然后就是如果是每次考試都是會出現(xiàn)所謂的緊張的情況的話
意見建議:那么建議您是可以帶孩子去兒童醫(yī)院的神經精神科進行檢查的,然后就是如果有必要的情況,可以采取心理治療的
問題分析:您好,一般的孩子在考試之前都會出現(xiàn)緊張等情況,但是嚴重的就會被成為考前恐懼癥,與孩子對自己的不自信是有關的
意見建議:建議平時多開導孩子,幫孩子建立起信心,是孩子在平時的功課上做到扎實,臨考的時候就不會那么緊張了
問題分析:你好,孩子考試緊張,這不是你說的心理教育方面出了問題。
意見建議:建議您平日加強與孩子的溝通,多注意孩子了解孩子的想法,平日多鼓勵孩子。同時給予孩子正常的引導。希望能夠幫助您。
問題分析:孩子在現(xiàn)階段出現(xiàn)考試是比較常見的,特別現(xiàn)在孩子學習壓力大,注重學習的成績,來自各方面的壓力,在乎成績從而出現(xiàn)心理的負擔。
意見建議:考試前可做深呼吸,可以緩解緊張的情緒;自我心理暗示:我已做好一切準備,相信能考出好成績;閉目養(yǎng)神法,安定神情等可以緩解考試極度緊張的心理。
問題分析:你好,考試緊張是正常的。因為還有不會的,因為有期望所以緊張。這不算心里問題,但要盡量降低緊張的不良影響。
意見建議:考試前努力復習增加實力和自信。要正式考試遇到不會的,這屬正常,努力把會的都答好就可以??记翱蛇m當減壓,試前可以爬桌子上閉目深呼吸,有利于放松和精神集中。