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怎么克服考試的時候就緊張的毛病

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性別:女 年齡:13歲

病情描述:

您好醫(yī)生,我想問問怎么幫孩子克服考試的時候緊張這個毛病?是不是心理教育方面出了問題了

想得到什么幫助:

怎么克服考試的時候就緊張的毛病

劉景璐 職稱:主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 心血管內科
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問題分析:你好,根據(jù)你的描述考試緊張分兩種情況,一種是適度的緊張,另一種是過度的,也就是常說的考試焦慮

意見建議:不要給孩子施加過多的壓力,不要把成績看的太重要,考試成績終究是片面的,并不能反映孩子的學習能力與學習效果

2016-01-08
孫先光
孫先光 職稱:醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內科
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問題分析:如果是偶爾緊張的情況的話,是可以跟孩子好好談談的,然后就是如果是每次考試都是會出現(xiàn)所謂的緊張的情況的話

意見建議:那么建議您是可以帶孩子去兒童醫(yī)院的神經精神科進行檢查的,然后就是如果有必要的情況,可以采取心理治療的

2016-01-08
劉叢
劉叢 職稱:主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 普通內科
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問題分析:您好,一般的孩子在考試之前都會出現(xiàn)緊張等情況,但是嚴重的就會被成為考前恐懼癥,與孩子對自己的不自信是有關的

意見建議:建議平時多開導孩子,幫孩子建立起信心,是孩子在平時的功課上做到扎實,臨考的時候就不會那么緊張了

2016-01-08
辛亞然
辛亞然 職稱:主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 心血管內科
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問題分析:你好,孩子考試緊張,這不是你說的心理教育方面出了問題。

意見建議:建議您平日加強與孩子的溝通,多注意孩子了解孩子的想法,平日多鼓勵孩子。同時給予孩子正常的引導。希望能夠幫助您。

2016-01-08
陳朝龍
陳朝龍 職稱:藥師
越秀區(qū)第二人民醫(yī)院 藥劑科
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問題分析:孩子在現(xiàn)階段出現(xiàn)考試是比較常見的,特別現(xiàn)在孩子學習壓力大,注重學習的成績,來自各方面的壓力,在乎成績從而出現(xiàn)心理的負擔。

意見建議:考試前可做深呼吸,可以緩解緊張的情緒;自我心理暗示:我已做好一切準備,相信能考出好成績;閉目養(yǎng)神法,安定神情等可以緩解考試極度緊張的心理。

2016-01-08
王玉林
王玉林 職稱:副主任醫(yī)師
保定第一中醫(yī)院 普通外科
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問題分析:你好,考試緊張是正常的。因為還有不會的,因為有期望所以緊張。這不算心里問題,但要盡量降低緊張的不良影響。

意見建議:考試前努力復習增加實力和自信。要正式考試遇到不會的,這屬正常,努力把會的都答好就可以??记翱蛇m當減壓,試前可以爬桌子上閉目深呼吸,有利于放松和精神集中。

2016-01-08
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怎么克服考試的時候就緊張的毛病
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