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在家里適合做什么樣的健身運(yùn)動(dòng)

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性別:男 年齡:22歲

病情描述:

不想去健身房鍛煉身體,而早晨又起不來(lái),想在家里做運(yùn)動(dòng),應(yīng)該做些什么運(yùn)動(dòng)比較好呢?是不是需要買(mǎi)些健身器材?

想得到什么幫助:

在家里適合做什么樣的健身運(yùn)動(dòng)

王穎 職稱(chēng):護(hù)士
婦產(chǎn)科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):4446        評(píng)價(jià):6
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問(wèn)題分析:你好,在家可以做的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有:跳繩、仰臥起坐、俯臥撐、倒立,下蹲等一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

意見(jiàn)建議:如果你有條件可以買(mǎi)一些健身器材在家鍛煉身體,但是這些運(yùn)動(dòng)都需要堅(jiān)持,最好是天天鍛煉能起到健身效果。

2016-01-14
楊麗
楊麗 職稱(chēng):護(hù)士
銅山區(qū)劉集鎮(zhèn)衛(wèi)生 兒童保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):6446        評(píng)價(jià):6

問(wèn)題分析:你好 想在家里運(yùn)動(dòng)健身的話可以做仰臥起坐 俯臥撐 啞鈴等運(yùn)動(dòng),也可以買(mǎi)個(gè)跑步機(jī)在家里鍛煉。

意見(jiàn)建議:建議鍛煉要長(zhǎng)期堅(jiān)持,平時(shí)也可以參加戶(hù)外鍛煉如打籃球,快走等運(yùn)動(dòng),經(jīng)常鍛煉身體可以增強(qiáng)抵抗力。

2016-01-14
辛亞然
辛亞然 職稱(chēng):主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):3339        評(píng)價(jià):33

問(wèn)題分析:你好,根據(jù)您的描述,在家里其實(shí)可以做很多運(yùn)動(dòng)跑步慢走轉(zhuǎn)呼啦圈等都可以。

意見(jiàn)建議:建議您平時(shí)在家注意休息,不要運(yùn)動(dòng)過(guò)度,可以適量運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有益。

2016-01-14
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