一到考試的時(shí)候就有點(diǎn)緊張?jiān)趺崔k
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問(wèn)題分析：根據(jù)您的描述，如果是偶爾如此的情況的話(huà)，是可以適當(dāng)注意的，然后就是可以跟朋友聊天緩解不適的情況
意見(jiàn)建議：如果是每次都是如此的情況的話(huà)，是可以進(jìn)行積極治療的，然后就是可以采取心理治療的。
問(wèn)題分析：您好，您的描述情況就是由于過(guò)于擔(dān)心考試的結(jié)果而導(dǎo)致的心理狀態(tài)。
意見(jiàn)建議：這個(gè)情況下要及時(shí)調(diào)整心態(tài)。不要在意考試成績(jī)的影響。放松心情。
問(wèn)題分析：您好，根據(jù)您的描述，這種情況大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)的，不是病，需要自己心理的調(diào)節(jié)
意見(jiàn)建議：在考前可以放松一下，心里不要一直想著考試的事情，卷子發(fā)下來(lái)可以冷靜兩秒鐘在答題
問(wèn)題分析：自我暗示，好好休息，充足的睡眠可以消除大腦疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容應(yīng)考的前提，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。
意見(jiàn)建議：運(yùn)動(dòng)：學(xué)生以腦力活動(dòng)為主，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是消除大腦疲勞的有效方法?？忌筛鶕?jù)自己的實(shí)際情況，散散步、打打球、做做體操。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以消除一些緊張的化學(xué)物質(zhì)，雖然使肌肉疲勞，但可以放松神經(jīng)。
問(wèn)題分析：多半是因?yàn)樾睦韷毫^(guò)大而導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度緊張，出現(xiàn)的一系列癥狀。
意見(jiàn)建議：克服心里緊張是克服這種情況的主要方式，首先不要貪過(guò)度在意成績(jī)的好壞，其次要講各個(gè)知識(shí)點(diǎn)努力掌握。