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產(chǎn)后減肥的方法有哪些呢？

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性別：女 年齡：29歲

病情描述：

以前我不怎么胖，可是只從完寶寶之后，我的體重直線上升，老公說(shuō)我都快趕上豬了，請(qǐng)問(wèn)產(chǎn)后減肥的方法有哪些呢？

想得到什么幫助：

產(chǎn)后減肥的方法有哪些呢？

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問(wèn)題分析：生產(chǎn)導(dǎo)致肥胖主要與攝入營(yíng)養(yǎng)過(guò)多，缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，而且孩子吸收的不多，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，轉(zhuǎn)換為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，所以體重會(huì)直線上升。

意見(jiàn)建議：產(chǎn)后減肥的方法很多，一方面飲食上加以控制，再就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)了。平時(shí)可以游泳，爬山，飯后半小時(shí)慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈等。晚餐可以少量，以蔬菜水果為主。差不多半個(gè)月就可以瘦一大截了。

2016-01-19
孫娟
孫娟 職稱(chēng)：護(hù)師
泉山杏山子社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 普通內(nèi)科
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問(wèn)題分析：你好，如果是哺乳的婦女不要過(guò)度節(jié)食那樣會(huì)影響寶寶飲食，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥

意見(jiàn)建議：如果是不哺乳的婦女可以采用食療和運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥，少吃油膩脂肪高的食物，多運(yùn)動(dòng)增加新陳代謝加快脂肪的消耗

2016-01-19
王祥美
王祥美 職稱(chēng)：醫(yī)師
界牌服務(wù)站 婦產(chǎn)科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶：2065        評(píng)價(jià)：1

問(wèn)題分析：您好，可以用于減肥的辦法是很多的，但是最好的還是考慮多運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的

意見(jiàn)建議：建議您在產(chǎn)后不要過(guò)于運(yùn)動(dòng)，注意休息，增加營(yíng)養(yǎng)，以利于身體恢復(fù)，減肥可以以后再考慮

2016-01-20
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