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一到考試的時候就特別的緊張怎么辦

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性別:男 年齡:26歲

病情描述:

您好,我想咨詢一個問題, 我這個人一到考試的時候就特別的緊張,這種情況該怎么辦啊,完全發(fā)揮不出真實水平

想得到什么幫助:

一到考試的時候就特別的緊張怎么辦

孫先光 職稱:醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內(nèi)科
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問題分析:根據(jù)您的描述,建議您是可以去醫(yī)院進行檢查的,然后就是如果有必要的情況的話,是可以先跟朋友進行談話溝通

意見建議:消除緊張情緒,如果是效果不佳的情況的話,是可以去找心理醫(yī)生進行治療的,然后就是可以配合家庭共同治療

2016-01-20
梁文龍
梁文龍 職稱:主治醫(yī)師
臨沂市婦幼保健院 婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:461        評價:0

問題分析:你好,根據(jù)你的描述而言。主要是考試時容易緊張。

意見建議:首先呢,你不要給自己施加壓力。以平常的心態(tài)面對,盡力就好。

2016-01-20
趙然
趙然 職稱:醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 針灸科
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問題分析:出現(xiàn)這種情況主要是因為精神過度緊張不能夠很好的思考問題導致。

意見建議:對于這種情況的治療首先要放松心情避免精神過度緊張然后集中精力思考問題。

2016-01-20
樸永壽
黑龍江省海林農(nóng)場醫(yī)院 普通外科
向他提問已幫助用戶:16665        評價:2

問題分析:您好,您的描述情況這個就由于心理害怕考試結(jié)果的心理的影響的狀態(tài)。

意見建議:這個情況還是要及時調(diào)整心態(tài)是重要的,調(diào)整心態(tài)的對于考試的觀點。

2016-01-20
辛亞然
辛亞然 職稱:主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:3339        評價:33

問題分析:您好,根據(jù)您的描述,您的這種情況是考前焦慮癥。一般通過自我調(diào)節(jié)是可以緩解的。

意見建議:建議您平日多做練習,把練習當成考試一樣。加強對自我的鍛煉。放松心情,調(diào)節(jié)情志。

2016-01-20
李立杰
李立杰 職稱:主治醫(yī)師
深圳市南山人民醫(yī)院 醫(yī)學影像科
向他提問已幫助用戶:1516        評價:2

問題分析:您好,您應該是壓力過大,造成您精神緊張的,建議您要把心放穩(wěn),然后才能克服您焦慮情緒。

意見建議:建議您要適當?shù)木徑鈮毫Γ牌叫膽B(tài),想著什么事情都要順其自然,這樣才不會焦慮。

2016-01-20
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一到考試的時候就特別的緊張怎么辦
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