失眠吃什么能調(diào)節(jié)過來呢
已采納問題分析:你好,現(xiàn)代人失眠現(xiàn)象比較普遍,因?yàn)樯罟?jié)奏的加快及生活壓力造成,失眠多采用綜合療法治療。調(diào)整生活規(guī)律,避免過度焦慮及勞累,睡前不玩手機(jī)。
意見建議:飲食療法:取大棗,小麥,冰糖,先取大棗、小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次。藥粥療法:取大棗,元肉,大米,砂糖適量。先取大米煮粥,待沸時(shí)加入大棗、元肉,煮至粥熟時(shí),調(diào)入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1劑。足浴療法:磁石,菊花、黃芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁熱浸洗雙足15-30分鐘,每晚1次。
問題分析:你好,根據(jù)你的描述而言。主要是關(guān)于失眠方面的咨詢。
意見建議:建議你不要用藥物調(diào)節(jié)。你這種情況是由于過度勞累和有壓力。你可以學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和放松。
問題分析:目前臨床治療失眠的藥物主要包括苯二氮卓類受體激動(dòng)劑、褪黑素受體激動(dòng)劑和具有催眠效果的抗抑郁藥物??菇M胺藥物(如苯海拉明)、褪黑素以及纈草提取物雖然具有催眠作用。
意見建議:對(duì)于急性失眠患者宜早期應(yīng)用藥物治療。對(duì)于亞急性或慢性失眠患者,無論是原發(fā)還是繼發(fā),在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)應(yīng)當(dāng)輔助以心理行為治療。
問題分析:對(duì)于這種情況主要是因?yàn)樯镧娢蓙y引起的失眠,是常見的疾病
意見建議:對(duì)于這種情況只要將生物鐘調(diào)節(jié)過來就可以了
問題分析:這個(gè)可能由于長期睡眠不足導(dǎo)致血虛的癥狀,可以吃些補(bǔ)血安神的。
意見建議:建議可以服用棗仁安神液進(jìn)行調(diào)理,飲食忌辛辣油膩的食物。