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孩子考試焦慮如何調(diào)節(jié)身心

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性別:女 年齡:15歲

病情描述:

孩子現(xiàn)在15歲了,有考試焦慮的癥狀,考試的時候特別的緊張,緊張的不得了,需要怎么做才能不緊張呢,孩子考試焦慮如何調(diào)節(jié)身心?

想得到什么幫助:

孩子考試焦慮如何調(diào)節(jié)身心

孫先光 職稱:醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內(nèi)科
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問題分析:根據(jù)您的描述,如果是偶爾如此的情況的話,是可以跟您的孩子好好的談話溝通,然后就是

意見建議:如果是每次考試都是如此的情況的話,是可以去神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行積極檢查,明確有無考試焦慮癥的情況,積極治療的

2016-01-25
梁文龍
梁文龍 職稱:主治醫(yī)師
臨沂市婦幼保健院 婦產(chǎn)科綜合
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問題分析:你好,根據(jù)你的描述而言。主要是關(guān)于考試焦慮癥方面的咨詢。

意見建議:首先呢,你不要讓孩子有壓力,以一種平常的心態(tài)面對。發(fā)揮自己的實力就可以了。

2016-01-25
李華南
李華南 職稱:副主任醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷外科
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問題分析:放松訓(xùn)練就是通過一定的方法,如呼吸法、暗示法、表象法和音樂法等,使人體的肌肉一步步放松,使大腦逐漸入靜,從而調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平,緩解緊張情緒,增強(qiáng)大腦對全身控制支配能力。

意見建議:放松訓(xùn)練的原理,即肌肉和大腦之間是雙向傳導(dǎo)的,大腦可以支配肌肉放松,而肌肉的放松,又可以反饋給大腦。

2016-01-25
劉叢
劉叢 職稱:主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 普通內(nèi)科
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問題分析:對于這種情況的出現(xiàn)主要是讓孩子放松心情,避免緊張心里

意見建議:老實和家長共同努力和孩子積極進(jìn)行溝通,消除壓力和緊張

2016-01-25
陳洪偉
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問題分析:緊張焦慮的原因主要來自自己對自己期望太高或者家長的期望太高導(dǎo)致的。

意見建議:首先您不可以給他太大的壓力,其次告訴孩子成績并不代表一切。一次考不好還有下次機(jī)會。多鼓勵孩子。

2016-01-25
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孩子考試焦慮如何調(diào)節(jié)身心
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