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我是做軟件的,時(shí)常覺得自己鍛煉不足,身體虛弱,其實(shí)去體檢也沒

已回復(fù)
性別:女 年齡:28歲

病情描述:

我是做軟件的,時(shí)常覺得自己鍛煉不足,身體虛弱,其實(shí)去體檢也沒有什么大問題,就是血壓比較低,血糖也比較低。
所以,最近一個(gè)多月,我每天會慢跑20~30分。也許是健身房比較熱吧,每一次都會流很多汗。自從跑步之后,我越來越覺得乏力,困倦。我晚上12點(diǎn)左右睡,第二天早上7點(diǎn)半左右起?;旧项^占到枕頭就會睡著,沒有夢,中間也不會醒,醒來就是第二天早上了。之后整個(gè)白天都很昏倦,中午趴桌子睡一覺,覺得起來非常吃力,而且更加困了。也會頭暈,注意力不集中,沒有力氣。
例假,之前有三個(gè)月,例假是提前的,間隔20天左右,最近兩個(gè)月又正常了。
飲食,食欲挺好的,一日三餐都有吃。喜歡吃辣的酸的和肉。為了健康,基本不吃辣的了,努力做到葷素搭配。

想得到什么幫助:

如何改善這種情況?

吳成成
吳成成 職稱:主治醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 肛腸外科
向他提問已幫助用戶:17002        評價(jià):103

問題分析:您好,你這個(gè)考慮是脾虛濕盛引起的,建議你可以多吃些薏苡仁紅豆粥,配合健脾散或者是參林白術(shù)散調(diào)理下

意見建議:平時(shí)飲食清淡,堅(jiān)持慢跑,可以鍛煉四肢,很好的除去濕,祝你健康

2016-06-25
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