問題分析：你好，痛經(jīng),表現(xiàn)為月經(jīng)期及月經(jīng)前后,小腹及腰部疼痛,常伴有面色蒼白,頭面冷汗淋漓,手足厥冷,惡心嘔吐等癥狀。減輕痛經(jīng)的疼痛我們在經(jīng)期可以多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣生冷的食物。

意見建議：另外我們可以選擇一些中成藥，比如，益母顆粒。益母顆粒在臨床上應(yīng)用多年，是治療月經(jīng)不調(diào)及痛經(jīng)的較為常用的藥物之一。