問題分析：經(jīng)期注意保暖，忌寒冷刺激。經(jīng)期最好不要食用生冷辛辣等食物。 注意休息、減少疲勞。不要熬夜，早睡早起，多休息，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，清淡飲食，注意營養(yǎng)均衡。盡量控制劇烈的情緒波動，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快。注意不要盆浴，以免感染。

意見建議：如果月經(jīng)不調(diào)比較嚴(yán)重，最好還是及時治療，服用藥物也可以調(diào)理，千金益母顆粒在臨床上應(yīng)用多年，是治療月經(jīng)病較為常用的藥物之一。