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喝酒可以改善睡眠的嗎?

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性別:男 年齡:26歲

病情描述:

和朋友出去喝酒,朋友是喝完酒就睡,喝酒是可以改善睡眠嗎?

想得到什么幫助:

謝謝醫(yī)生

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問題分析:喝對于有些朋友喝酒是有助于改善睡眠的,有些不能改善睡眠,可能還會加重失眠。對于有些睡眠不好的,可以適當喝點酒,可以使睡眠變淺、睡眠時間延長,酒精會是使人大腦處于昏沉欲睡狀態(tài),過量的話會干擾睡眠。如果酒精清醒以后還出現睡眠質量下降的,所以用酒精來改善睡眠是不合理的。因為酒精中含有許多有害物質,比如甲醇、乙醇會氧化后成甲醛和乙醛,過量飲酒會導致維生素b1缺乏,然后神經炎、手指麻木的癥狀。

意見建議:但是酒精本身會對人體大腦神經系統(tǒng)造成損害,不宜通過酒精緩解失眠。

2020-06-12
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