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小孩吃什么對(duì)大腦發(fā)育有幫助

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性別:男 年齡:5歲

病情描述:

我女兒說(shuō)話有點(diǎn)晚,我想說(shuō)是不是多吃點(diǎn)補(bǔ)腦的東西會(huì)好一點(diǎn)?

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小孩吃什么對(duì)大腦發(fā)育有幫助

鄰醫(yī)小貼士
向他提問(wèn)已幫助用戶:7830        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:1.新鮮的魚(yú)肉對(duì)于促進(jìn)大腦的發(fā)育有很好的幫助,而魚(yú)頭中又富含卵磷脂,是人類(lèi)大腦中樞神經(jīng)遞質(zhì)的重要來(lái)源,可以加強(qiáng)人的記憶力和分析力,延緩衰老,控制腦細(xì)胞退化。2.海帶,海帶容易獲取,而且價(jià)格不貴,是比較常見(jiàn)的食物。海帶中除了含有礦物質(zhì)碘外,還能夠抑制炎癥,對(duì)于記憶力的衰退也有很好的幫助。而且海帶中含有豐富的epa和dha,適當(dāng)?shù)氖褂脤?duì)人體也有好處。3.牛奶,牛奶中含有鈣,鉀,磷,維生素d,維生素b12,這些能夠?yàn)榇竽X提供大量的營(yíng)養(yǎng)。4.核桃,核桃被認(rèn)為是傳統(tǒng)的健腦食品,能夠有效的營(yíng)養(yǎng)大腦,加強(qiáng)記憶,消除疲勞。但是核桃不能進(jìn)食更多,吃多了容易上火,導(dǎo)致鼻出血、大便干燥等情況。所以兒童每天食用2-3個(gè)即可。

意見(jiàn)建議:需要補(bǔ)充多種維生素,DHA和一些高蛋白,高營(yíng)養(yǎng)的食物為好的,多吃一些含卵磷質(zhì)的食物和B類(lèi)維生素的食物,都是有利于孩子的大腦發(fā)育。

2020-06-24
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