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失眠睡不著怎么辦

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性別:女 年齡:22歲

病情描述:

失眠睡不著怎么辦?有沒有快速治療失眠的方法

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失眠睡不著怎么辦

鄰醫(yī)小貼士
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問題分析:如果突然出現(xiàn)失眠的癥狀,要明確失眠的原因,明確病因后針對性治療,才可以緩解失眠癥狀。比如是因為身體不適、咳嗽造成的失眠,可以把原發(fā)病治療好,人沒有不適了,失眠的癥狀就會緩解。如果是因為情緒方面造成的失眠,比如精神壓力過大、焦慮等,就需要解決導致焦慮的問題,才可以緩解失眠。

意見建議:日常也可以在晚上睡覺前泡腳、喝一杯牛奶,有助于睡眠。

2020-07-02
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