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怎樣快速減肥20斤方法有哪些

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性別:女 年齡:26歲

病情描述:

怎樣快速減肥20斤方法有哪些?可以請醫(yī)生介紹幾個對身體沒有害處的方法嗎?

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怎樣快速減肥20斤方法有哪些

鄰醫(yī)管家
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問題分析:想要快速減肥20斤方法有很多,首先可以選擇雞蛋減肥法,最主要的方法就是每天的主食都以雞蛋為主,還能適當(dāng)添加點(diǎn)水果和青菜。剛開始第一天雞蛋不用控制分量,之后每天都吃三個,連續(xù)堅持兩個星期就會有效果,第一個星期可以減掉十斤,等到第二個星期就能減掉二十斤。其次還能選擇蘋果減肥法,這種就是當(dāng)肚子出現(xiàn)饑餓的情況,就開始選擇吃水果,一直到完全吃飽為止,期間要注意的是這三天時間只能吃蘋果,不能吃其它任何的食物和水果,等到三天時間就能減掉三到五斤。

意見建議:新鮮黃瓜中含有丙醇二酸,能有效抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,因此常吃黃瓜對減肥和預(yù)防冠心病大有裨益。

2020-07-21
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