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舒肝解郁的食物有什么

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舒肝解郁的食物有什么?希望醫(yī)生可以列舉一下?

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舒肝解郁的食物有什么

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問題分析:山楂具有順氣活血的效果,血瘀體質(zhì)可以采用山楂配合紅糖熬煮水來喝,補(bǔ)血解郁效果比較好.也可以選擇郁金香、薄荷、野菊花、姜黃來疏肝解郁。逍遙丸柴胡疏肝散等中成藥,也可以疏肝解郁。平時(shí)可以多吃蘿卜、橘皮、刀豆、刀豆殼、紅棗、百合、龍眼、蜂蜜等食物來疏肝解郁。

意見建議:平時(shí)需要心情愉悅,吃容易消化的食物,注意休息,睡眠時(shí)間充足,不要熬夜,避免勞累,生冷、油膩、辛辣的食物盡量不要碰,少食多餐,細(xì)嚼慢咽。

2020-07-23
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