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羅非魚的營養(yǎng)價(jià)值及功效是什么

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性別:女 年齡:30歲

病情描述:

羅非魚的營養(yǎng)價(jià)值及功效是什么醫(yī)生,兒科用藥有這么禁忌啊,孩子們用能放心嗎?

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羅非魚的營養(yǎng)價(jià)值及功效是什么

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問題分析:羅非魚的營養(yǎng)價(jià)值還是比較高的,每100克的羅非魚里面就有蛋白質(zhì)20.5克,脂肪的含量在6.93克,熱量有148千卡,除此之外,羅非魚里面還含有鎂、鉀、鐵、鈣、磷等等多種維生素。羅非魚最主要的功效就是幫助人體補(bǔ)充營養(yǎng),還能夠幫助人體提供一定的能量。羅非魚吃起來還是非常鮮美的,而且它的肉質(zhì)是比較細(xì)嫩的,平??梢灾苯蛹t燒羅非魚或者是清蒸羅非魚。

意見建議:由于羅非魚的魚肉比較鮮嫩,而且刺也比較少,通常羅非魚是比較適合老年人或者是孩子吃。

2021-03-27
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