問題分析：抑郁癥與個人因素、生活環(huán)境、工作環(huán)境、一些不順心的事情都有關(guān)系。如果得了抑郁癥，最好及時脫離現(xiàn)有的環(huán)境，置身于新的環(huán)境中，放下手上的事情，出去旅游、見朋友、走親戚等，通過改變視野、轉(zhuǎn)移關(guān)注點、放松心情來緩解抑郁的心情。

意見建議：如果抑郁比較嚴重的話，也可到醫(yī)院住院進行治療，醫(yī)生或給予心理疏導(dǎo)及配合藥物治療，能夠幫助盡快康復(fù)。