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哪些食物含有維生素c

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性別:女 年齡:34歲

病情描述:

哪些食物含有維生素c想求助一下醫(yī)生,這種病能改善嗎?

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哪些食物含有維生素c

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問題分析:富含維生素C的食物和水果有很多種,比如水果類有橘子、櫻桃、桔子、草莓、獼猴桃等等,蔬菜類的有:紅辣椒、西蘭花、甘藍(lán)、花椰菜、黃椒等等。西紅柿含有豐富的維生素C,經(jīng)常吃西紅柿也可以補(bǔ)充維生素,還能預(yù)防多種疾病。南瓜中含有多種氨基酸,富含維生素C,對(duì)于健康也有好處。蘋果,蘋果里的維生素C是心血管保護(hù)劑。獼猴桃是維生素C含量最多的水果。辣椒中維生素C的含量在蔬菜中則是最高的。

意見建議:水果中的柚子也富含維生素C,但是不能吃的過多,否則會(huì)產(chǎn)生消化不良。

2021-04-15
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