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如何健康減肥可以瘦的最快

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性別:男 年齡:36歲

病情描述:

如何健康減肥可以瘦的最快醫(yī)生,我得的這個病之前也不太了解,您詳細跟我說說吧。

想得到什么幫助:

如何健康減肥可以瘦的最快

鄰醫(yī)管家
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問題分析:健康的減肥方法有以下幾種,首先,需要加強鍛煉,多做有氧運動,例如跑步、打球、游泳等。第二,在飲食上,需要控制自身食欲,不可暴飲暴食,不吃高膽固醇、高糖或者高脂肪的食物,盡量清淡飲食,少食多餐,多吃雜糧和蔬菜水果。

意見建議:第三,生活習慣需要規(guī)律,不熬夜,早睡早起等。

2021-04-22
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