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女性睡眠不好有什么辦法可以調(diào)理

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性別:女 年齡:29歲

病情描述:

女性睡眠不好有什么辦法可以調(diào)理之前沒怎么重視,醫(yī)生,這個病還能治好嗎?

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女性睡眠不好有什么辦法可以調(diào)理

鄰醫(yī)小貼士
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問題分析:對于睡眠不好的女性,可以用喝湯的方式來調(diào)節(jié)。主要是湯有幾種:一是芹菜棗仁湯。這種藥膳有安肝、清熱、養(yǎng)心、安神的功效。適用于乏力、煩躁、神經(jīng)衰弱引起的失眠。其次,是小麥黑豆和夜鶯湯。這種藥膳有滋補安神的作用。適用于心衰、腎衰引起的失眠、心煩等癥狀。三是百合大棗龜湯,這種藥膳具有滋陰養(yǎng)血、養(yǎng)心補腎的功效。適用于心腎陰虧虛引起的失眠、心煩、心悸等癥狀。第四,鮮花生葉湯,這種藥膳具有養(yǎng)血安神的功效,適用于神經(jīng)衰弱、失眠和多夢。五是聰藻湯,具有養(yǎng)血安神的功效。適用于神經(jīng)衰弱、失眠、多夢、記憶力減退等癥狀。六是龍眼降灶湯,具有補血益氣、養(yǎng)血安神的作用。最適合中老年人出現(xiàn)心血不足、失眠健忘、神經(jīng)衰弱、貧血等癥狀。七是蓮子桂圓湯。這種藥膳具有健心健脾、養(yǎng)血安神的作用。適用于心悸、怔仲、失眠、健忘、乏力、四肢乏力、貧血、神經(jīng)衰弱等癥狀。

意見建議:根據(jù)自己的愛好和相應(yīng)的效果選擇使用哪一種。

2021-04-23
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