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高膽 食物一般有哪些

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性別:男 年齡:58歲

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高膽 食物一般有哪些這種藥的效果好不好,主要是治療什么的

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高膽 食物一般有哪些

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問題分析:膽固醇屬于環(huán)戊烷多氫菲的衍生物,又被稱膽甾醇。而生活中常見的高膽固醇類食物常見的有:冰激凌、雞蛋、牛排、漢堡以及蛋糕等。不過,膽固醇主要源于人體自身合成,通過食物補充膽固醇并不多見。比如體重為70kg左右的成年人體內(nèi)膽固醇含量一般在140g左右,每日僅需1g,有4/5膽固醇可以通過人體正常代謝產(chǎn)生,而僅有1/5的膽固醇從食物中補充。成年人平均每天從食物中攝取200mg膽固醇即可滿足身體需要。

意見建議:不過膽固醇的吸收率比較低,僅有30%左右,隨著食物膽固醇含量的增加,吸收率還會持續(xù)性下降。

2021-04-28
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