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便秘怎么食療?

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性別:男 年齡:27歲

病情描述:

便秘怎么食療?想要了解一下這病癥,希望可以詳細的說一下

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便秘怎么食療?

鄰醫(yī)管家
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問題分析:便秘其實也就是排便困難,或者是在大便的時候會顯得比較費力、排練次數(shù)少、排便費勁、大便量少、糞便干結(jié)。便秘平時要注意飲食調(diào)理,可以適當(dāng)?shù)脑黾哟掷w維的攝入,同時也要注意補充水分,盡量養(yǎng)成比較良好的排便習(xí)慣。在吃飯時可以適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維,平時喝一些酸奶有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,緩解便秘。

意見建議:除此之外,便秘者還應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪M行一些運動來增加體能,平時盡量避免各種刺激性瀉藥的使用。

2021-05-05
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