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苤藍的營養(yǎng)價值及功效是什么

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性別:男 年齡:27歲

病情描述:

苤藍的營養(yǎng)價值及功效是什么請問醫(yī)生,這種藥我還需要吃多久?

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苤藍的營養(yǎng)價值及功效是什么

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問題分析:苤藍就是屬于很常見的一種蔬菜,還被稱為是球莖甘藍,一般人群都能吃這種蔬菜。通常使用的都是肥大的球莖,質地很嫩還特別脆,大部分都是以炒為主,或者還能把它腌制成為咸菜。

意見建議:就在每100克的苤藍之中,它水分的含量是90克,蛋白質的含量是1.2克,維生素C的含量是41毫克,膳食纖維的含量是1.3克,另外里面還含有芳香醇和芥子油的成分,另外也有很多的纖維素和許多的水分,吃完之后能夠促進腸胃蠕動,同時還能避免出現(xiàn)便秘的情況,也能有效排除身體里面的毒素,同時還能增強人體抵抗力。

2021-05-29
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