問(wèn)題分析：建議女性在經(jīng)期的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽倪\(yùn)動(dòng)，比如慢走或者散步等，另外也可以做一下動(dòng)作幅度比較小的瑜伽，此類(lèi)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體循環(huán)，幫助經(jīng)血排出，但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意運(yùn)動(dòng)量，不宜長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)。

意見(jiàn)建議：另外就是要注意在經(jīng)期不宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量比較大或者比較激烈的活動(dòng)，不建議做長(zhǎng)跑或者短跑，此外要注意避免游泳等情況。