問題分析：月經(jīng)可以吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的水果，還要吃溫補(bǔ)類的水果。因?yàn)閬碓陆?jīng)的時(shí)候身體比較虛弱，免疫力也非常差，所以要多吃有營養(yǎng)的食物，多吃一點(diǎn)桂圓肉，多吃大棗。女性要少吃西瓜，西紅柿、草莓、柚子、羅漢果等等。像梨和蘋果都是寒涼類的水果，所以女性最好不要吃。吃了很多涼的水果會導(dǎo)致痛經(jīng)的，也會延長自己的月經(jīng)周期。

意見建議：女性不要喝含有咖啡因的飲料，以免增加自己的焦慮癥狀。