問題分析：對于偶然出現的焦慮，緊張屬于正常情況，一般沒有必要過度的擔心，通常過一段時間就能夠自行調節(jié)。但是如果是長期出現的焦慮，緊張，已經影響到正常生活，這時就需要重視，可以適當的吃一些能夠調節(jié)情緒的藥物。比如安定類鎮(zhèn)靜藥以及百憂解、度洛西汀、賽樂特等。

意見建議：這些對于緩解焦慮情緒調節(jié)緊張都會有一定的好處，但是這些藥物一般都需要嚴格遵照醫(yī)囑來使用，濫用藥物還是會有一定危險的。