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吃什么減肥的效果最好

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性別:男 年齡:31歲

病情描述:

吃什么減肥的效果最好醫(yī)生,這樣的檢查結果說明什么?

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吃什么減肥的效果最好

鄰醫(yī)小貼士
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問題分析:如果想要減肥需要控制脂肪的攝入,還需要多運動,消耗的熱量大于攝入的熱量就可以減肥了。肥胖人群容易引起各種慢性疾病,減肥是非常有必要的。減肥期間的飲食需要合理健康,注意補充足夠的蛋白質還有微量元素,同時需要多運動。平時可以多吃一些纖維含量高的食物,比如芹菜,多吃蘋果,可以預防便秘,有減肥的效果。

意見建議:女性注意不要在經(jīng)期減肥,這樣對身體有傷害。

2021-09-06
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