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吃什么減肥的效果最好

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性別:男 年齡:31歲

病情描述:

吃什么減肥的效果最好醫(yī)生,這樣的檢查結(jié)果說(shuō)明什么?

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吃什么減肥的效果最好

鄰醫(yī)小貼士
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問(wèn)題分析:如果想要減肥需要控制脂肪的攝入,還需要多運(yùn)動(dòng),消耗的熱量大于攝入的熱量就可以減肥了。肥胖人群容易引起各種慢性疾病,減肥是非常有必要的。減肥期間的飲食需要合理健康,注意補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)還有微量元素,同時(shí)需要多運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以多吃一些纖維含量高的食物,比如芹菜,多吃蘋果,可以預(yù)防便秘,有減肥的效果。

意見(jiàn)建議:女性注意不要在經(jīng)期減肥,這樣對(duì)身體有傷害。

2021-09-06
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