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青菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效有什么

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性別:男 年齡:51歲

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青菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效有什么

鄰醫(yī)管家
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問(wèn)題分析:青菜的范圍是比較廣的,菠菜、白菜等都屬于青菜的范疇,不同的食物具有的功效和作用是不同的。但是大部分的青菜中都含有比較豐富的維生素和膳食纖維等物質(zhì),適量的進(jìn)食可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化,另外也可以起到一定的養(yǎng)顏美容的作用。此外大多數(shù)的青菜都是比較清淡的,適合腸胃不佳的患者食用。

意見(jiàn)建議:因此建議患者在日常的生活中要注意多吃青菜,盡量的少吃油膩的食物和辛辣刺激性食物。

2021-09-10
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