問題分析：對于一定年齡的女性，根據(jù)癥狀判斷是否更年期并不是絕對的。月經(jīng)不調(diào)的癥狀在更年期初期很常見，其他的癥狀根據(jù)不同的人，也會有所不同。一些婦女的長期睡眠質(zhì)量差，情緒差，事務(wù)協(xié)調(diào)性下降，記憶力減退和處理能力下降等。面對更年期，調(diào)整的方法就是首先調(diào)整自身的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定。

意見建議：當(dāng)女性不適癥狀出現(xiàn)時，應(yīng)及時調(diào)整自己，比如睡眠不足，就調(diào)整睡眠，也可以尋求醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)。